ഗുളികകളോ ഐയുഡിയോ ഇല്ലാത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം

ഗുളികകളോ ഐയുഡിയോ ഇല്ലാത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം

1. യോനിയിലെ ചൂട് റിഫ്ലെക്സ്ഒരു പ്രത്യേക തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ സ്ത്രീയുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കുന്നതിനെയാണ് ഈ രീതി ആശ്രയിക്കുന്നത്.
   താപനില മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചതിനുശേഷം, സാധാരണ യോനിയിൽ റിഫ്ലെക്സ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുവരെ സ്ത്രീ ലൈംഗികബന്ധം ഒഴിവാക്കണം.
2. സ്വാഭാവിക ചക്രം ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭധാരണം തടയുന്നുഈ രീതിയിൽ സ്ത്രീയുടെ സ്വാഭാവിക ചക്രം പിന്തുടരുക, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
   സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത രീതി ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
3. വജൈനൽ സെപ്തം: യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
   കോണ്ടം, ഗർഭാശയ തൊപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ സ്പോഞ്ച് എന്നിവ പോലുള്ള ആന്തരിക അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ സൈറ്റുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
4. മറ്റ് സ്വയം നിയന്ത്രിത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ആർത്തവ നിയന്ത്രണവും ഹോർമോൺ ബാലൻസും പോലെയുള്ള നവീനമായ ജനന നിയന്ത്രണ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
   ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം, ഈ രീതികൾ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും.

പുരുഷന്മാർക്ക് ഗർഭനിരോധന സൂചി എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?

ഗർഭനിരോധന സൂചിയിൽ ശരീരത്തിലെ ബീജ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്ന ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.
ഒരു പുരുഷനെ ഗർഭനിരോധന സൂചി കുത്തിവയ്ക്കുമ്പോൾ, ഇത് ബീജ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുന്നു.

സാധാരണയായി, ഗർഭനിരോധന സൂചി മാസത്തിലൊരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭനിരോധന സൂചിയുടെ ഉപയോഗം നിർത്തിയതിന് ശേഷം ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വീണ്ടെടുക്കാൻ ചില ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുമെന്നതിനാൽ, ഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഗർഭധാരണം തടയാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുമോ?

ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ടം പോലുള്ള സാധാരണ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായ ഒരു ബദലാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
നിങ്ങൾ ഒരു ഫാമിലി പ്ലാൻ സംഘടിപ്പിക്കാനോ ഗർഭധാരണം തടയാനോ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതും സുരക്ഷിതവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.

കറുവാപ്പട്ട സാധാരണയായി പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും താളിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം.

എന്താണ് ബീജനാശിനികൾ, ഗർഭം തടയുന്നതിന് അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ബീജനാശിനികൾ വൈദ്യശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിൽ വലിയ താൽപ്പര്യം ഉണർത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ബീജങ്ങളുടെ ചലനം തടയുകയും പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഗർഭധാരണം തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ബീജനാശിനികൾ.
ഈ കീടനാശിനികൾ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗർഭനിരോധന ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ വന്ധ്യംകരണത്തിനും മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കും ആകർഷകമായ ബദലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വിപണിയിൽ ധാരാളം ബീജനാശിനികൾ ലഭ്യമാണ്, അവ പല രാജ്യങ്ങളിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ ബീജനാശിനികളിൽ വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകൾ, പാച്ചുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ബീജനാശിനികളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണെന്നും പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ബീജനാശിനികളുടെ തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഉപയോഗം ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിൽ കുറഞ്ഞ വിജയത്തിന് കാരണമായേക്കാം, അതേസമയം ചിലർക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോട് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പ്രതികരണമുണ്ടാകാം.

സെർവിക്കൽ തൊപ്പി ഗർഭധാരണത്തെ തടയുമോ?

"ഡയഗ്രം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സെർവിക്കൽ ക്യാപ്, ബീജം മുട്ടയിൽ എത്തുന്നത് തടയാനും ഗർഭം തടയാനും ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ്.
ഈ ഉപകരണം സാധാരണയായി സിലിക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ നൈലോണിന് സമാനമായ ഫ്ലെക്സിബിൾ മെറ്റീരിയലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

സെർവിക്കൽ തൊപ്പി ഗർഭധാരണത്തെ തടയുക മാത്രമല്ല, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളും ഗർഭാശയ അണുബാധകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടിയായും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പല സ്ത്രീകൾക്കും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമായി മാറുന്നു.

ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിന് സെർവിക്കൽ തൊപ്പി ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, ഇത് 100% തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
തെറ്റായ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാത്തത് അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകും.
അതിനാൽ, ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് ലഭ്യമായ നിരവധി ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സെർവിക്കൽ ക്യാപ്.
അതിനാൽ, ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ മറ്റേതെങ്കിലും ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ത്രീകൾ കൃത്യവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ തേടണം.

ഗർഭനിരോധന പാച്ചിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

1. ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തി: ഗർഭനിരോധന പാച്ച് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് കുടുംബാസൂത്രണം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും നിർണ്ണയിക്കാനും സ്ത്രീകളെ അനുവദിക്കുന്നു.
   അതിൻ്റെ ഹോർമോണുകൾക്ക് നന്ദി, മുട്ടകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ഗർഭത്തിൻറെ രൂപീകരണം തടയാനും പാച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
2. എളുപ്പത്തിലുള്ള ഉപയോഗം: ഗർഭനിരോധന പാച്ച് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, എന്നാൽ അവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും വേദനയില്ലാത്തതുമാണ്.
   ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച്, പാച്ചിൻ്റെ തരം അനുസരിച്ച് 7 ദിവസത്തിൽ എത്തിയേക്കാം.
   സ്ത്രീകൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അവ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം.
3. ലൈംഗിക പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കില്ല: ഗർഭനിരോധന പാച്ച് പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക സംവേദനത്തെ ബാധിക്കില്ല.
   ഇത് ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം സ്വതന്ത്രമായും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
4. ആർത്തവചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ: പാച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
   അവ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അൾസർ ലക്ഷണങ്ങൾ, വേദന, അമിത രക്തസ്രാവം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
5. എളുപ്പത്തിലുള്ള ലഭ്യതയും ചെലവും: ഫാർമസികളിലും മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകളിലും ഗർഭനിരോധന പാച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഇത് പല സ്ത്രീകൾക്കും താങ്ങാനാവുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണ്.

അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ഗർഭധാരണം തടയാൻ സഹായിക്കുമോ?

കുടുംബാസൂത്രണം ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിരവധി ദമ്പതികൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും ഗർഭധാരണം തടയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, പതിവ് പരിശോധനകൾ തുടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ കൂടാതെ, സമാനമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.
അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതികളിൽ ഒന്ന്.

അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെപ്പോലെ ഇത് ഫലപ്രദമല്ല.
കാരണം, അണ്ഡോത്പാദന സമയം ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കും ഒരു മാസം മുതൽ മറ്റൊന്നിലേക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം.
അതിനാൽ, അടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിൽ ഈ സമീപനം സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഏത് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.
അണ്ഡോത്പാദനം സാധാരണയായി ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
അതിനുശേഷം, ഗർഭധാരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാം.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം യോനി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തെ തടയുമോ?

യോനിക്ക് സ്വയം വൃത്തിയാക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും അതിൻ്റേതായ സ്വാഭാവിക വഴികളുണ്ട്.
സ്വയം വൃത്തിയാക്കൽ പ്രക്രിയ അധിക ദ്രാവകങ്ങളും മ്യൂക്കസും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയയുടെ സുഖവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, സെക്‌സിന് ശേഷം വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് തോന്നിയാൽ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും മൃദുവായ സോപ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നത് മിക്ക കേസുകളിലും സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനാണ്.
കഠിനമായതോ സുഗന്ധമുള്ളതോ ആയ രാസ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും യോനിയുടെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം യോനി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം ഒഴിവാക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിച്ച ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ പോലുള്ള ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഗർഭിണിയാകാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പറ്റിയ സമയം ഏതാണ്?

ഗർഭിണിയാകാതെ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പറ്റിയ സമയം ഏതാണെന്ന് ദമ്പതികളോട് ചോദിച്ചാൽ, ലഭ്യമായ വിവിധ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ അറിയപ്പെടുന്ന രീതികളിൽ ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു: കോണ്ടം, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മരുന്നുകൾ, ഐയുഡികൾ, ഗർഭനിരോധന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ.
ഈ രീതികൾ, കലണ്ടർ പോലെയുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികൾ കൂടാതെ, സമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഗർഭത്തിൻറെ സാധ്യത ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഉചിതമായ മാർഗ്ഗം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

മാത്രമല്ല, ഗർഭം കൂടാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ അനുയോജ്യമായ സമയം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടവും ശരീര താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങളും അറിയേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ, ബീജം ഗർഭാശയത്തിൽ തുടരാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടം ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠവും ഗർഭധാരണ സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവും താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നതിന്, അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനകളും ആർത്തവചക്രം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിൽ പ്രത്യേകമായുള്ള സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗർഭം കൂടാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഉചിതമായ സമയം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളാണ്.