വയറു തുടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒടൈബി മിശ്രിതം
പല സ്ത്രീകളും വയറുവേദന, ദഹനക്കേട് എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഫലപ്രദവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഒരു മിശ്രിതം ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
ഒതൈബി മിശ്രിതം അടിവയറ്റിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.
ഒടൈബി മിശ്രിതത്തിൽ ഇഞ്ചി, പുതിന തുടങ്ങിയ ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വയറിലെയും അരക്കെട്ടിലെയും കൊഴുപ്പ് തകർക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം പുതിന ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ദഹനത്തെയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ മാന്ത്രിക പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അഞ്ച് ടീസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക, തുടർന്ന് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ പുതിന ചേർക്കുക.
മിശ്രിതം 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
ഈ മിശ്രിതം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കാം, വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്.
മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ ഇത് രണ്ടാഴ്ചയോളം കഴിക്കാം.
കൂടാതെ, തുടർച്ചയായ ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ മിശ്രിതം എടുക്കുന്നത് തുടരണം.
ഒടൈബി മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വായു, ദഹനക്കേട് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം.
ഉദര, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
വയർ തുടയ്ക്കാനുള്ള അൽ ഒതൈബി മിശ്രിതം
മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി വളരെ ലളിതമാണ്, ഇഞ്ചിയും റാഡിഷും ഒരു ഏകീകൃത മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബ്ലെൻഡറിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു.
അതിനുശേഷം നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ചേരുവകൾ വീണ്ടും ഇളക്കുക.
അതിനുശേഷം, തേനും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത്, ഒരു ഏകീകൃത മിശ്രിതം രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സഡ് ചെയ്യുന്നു.
ഈ മിശ്രിതം അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.ചിലർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുമെന്നും റിപ്പോർട്ടുണ്ട്.
രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ മിക്ക വീടുകളിലും ലഭ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്നും, ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റിന്റെ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, അടിവയറ്റിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള യാത്രയിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
വയറു തുടയ്ക്കാൻ Otaibi മിശ്രിതം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
വയറും അരയിലെ കൊഴുപ്പും കത്തിക്കാൻ അൽ-ഒതൈബി മിശ്രിതം ഒരു രസകരമായ അനുഭവം നേടി, കാരണം ഈ പ്രകൃതിദത്ത പാചകക്കുറിപ്പ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വയറു മെലിക്കുന്നതിനും അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു.
പ്രകൃതിദത്ത മിശ്രിതങ്ങളുടെയും ആളുകളുടെ അനുഭവങ്ങളുടെയും വിപുലമായ സർവേയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ.
കാപ്പിത്തോൽ, ജീരകം, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവ ഒരു പാത്രത്തിൽ വെച്ചാണ് ഈ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുന്നത്, അവിടെ അവ നന്നായി കലർത്തി.
അതിനുശേഷം, വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് പാത്രത്തിലെ മിശ്രിത ചേരുവകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
മിശ്രിതം ഒരു മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കലിന്റെ രണ്ടാം പകുതി എടുക്കുന്നു, അവിടെ രണ്ട് നാരങ്ങയുടെ നീര് ജീരകവും കറുവപ്പട്ടയും കലർത്തി.
ഈ മിശ്രിതം പീൽ, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കാം.
ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് മതിയായ കാലയളവിലേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, കാരണം അതിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊഴുപ്പ് സംഭരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കാൻ ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കലോറി നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, അടിവയറ്റിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൊഴുപ്പ് ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ശരീരം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നത് മറക്കരുത്.
അതിനാൽ, ഈ മിശ്രിതം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വയറു കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വയറു തുടയ്ക്കാനുള്ള ഒടൈബി മിശ്രിതം വൻകുടലിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ?
വയറു തുടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അൽ-ഒതൈബി മിശ്രിതം വൻകുടലിനെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും.
ഈ മിശ്രിതം വയറുവേദന, വർദ്ധിച്ച വാതക സ്രവണം തുടങ്ങിയ വൻകുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, നാരങ്ങ നീര്, റോസ് വാട്ടർ, മറ്റ് ചില പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ചേർത്താണ് ഒടൈബി മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുന്നത്.
ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്നും അതിനാൽ ഇത് വൻകുടലിന്റെ അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും വീക്കവും വാതകവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, വൻകുടലിലെ വയറു തുടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒതൈബി മിശ്രിതത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലഭ്യമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ അപര്യാപ്തമാണെന്നും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല.
അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത കോളൻ ഉൽപ്പന്നമോ മിശ്രിതമോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വൻകുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ കണക്കിലെടുക്കണം.
പൊതുവേ, വൻകുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ നാരുകളും ദ്രാവകങ്ങളും അടങ്ങിയ സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വൻകുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കാരണവും ഉചിതമായ ചികിത്സയും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം.
അടിവയർ തുടയ്ക്കുന്നതിന് അൽ ഒതൈബി മിശ്രിതത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ
ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും വയറു തുടയ്ക്കാൻ ഒതൈബി മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെതിരെ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, കാരണം ഇത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
കൂടാതെ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും ഉള്ളവരിൽ ഇത് പ്രതികൂല ഫലമുണ്ടാക്കാം.
മറുവശത്ത്, ഫലപ്രദവും സുസ്ഥിരവുമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
മാത്രമല്ല, വയറു തുടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള Otaibi മിശ്രിതം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ പ്രദേശത്ത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഇത് ഒരു ആഡ്-ഓൺ മാത്രമാണ്, അന്തിമ പരിഹാരമല്ല.
കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനോ ഈ പ്രദേശത്തെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അടിവയറ്റിൽ ഉരസുന്നതിന് ഒതൈബ മിശ്രിതത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുന്ന വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അതിനാൽ, ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉപയോഗം ജാഗ്രതയോടെയും മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിലും നടത്തണം.
| വയറു തുടയ്ക്കാൻ Otaibi മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ |
|---|
| - ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല |
| - ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും ഉള്ളവരെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം |
| - അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല |
| കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല |
| ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏതെങ്കിലും മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് |
ഒതൈബി സസ്യം ഉപയോഗിച്ച് വയറു മെലിഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗം ഏതാണ്?
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പുറന്തള്ളാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മേഖലകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന വയറിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രശ്‌നം പലരും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ലഭ്യമായ നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ, ഒതൈബ സസ്യം (ഒറെഗാനോ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഒതൈബി സസ്യം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിന് ഇത് പ്രശസ്തമാണ്.
അൽ-ഒതൈബിയ്യയിൽ കാർവാക്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ദഹനപ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധം പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ഒതൈബി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറു കുറയ്ക്കാനുമുള്ള പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ഒതൈബി സസ്യത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വയറ് മെലിഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒതൈബ സസ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ മറ്റ് ചില മാർഗ്ഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഇഞ്ചിയും വെള്ളരിക്കയും ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഇഞ്ചി ശരീരത്തിലെ കലോറി എരിയുന്നതിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം കുക്കുമ്പറിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.
വയറു തുടയ്ക്കാൻ ഒടൈബി മിശ്രിതം എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു?
- ഒന്നാമതായി, ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വയറിലെ ഭാഗത്ത് അതിന്റെ സംഭരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. - ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പേശി ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക, തുടർന്ന് അത് മൂന്ന് ദിവസമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും പേശികളെ നിലനിർത്താനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് സ്ട്രെങ്ത് എക്‌സർസൈസ്. - കൂടാതെ, അടിവയർ തുടയ്ക്കുന്നതിന് അൽ ഒതൈബിയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- ഒരു നുള്ളു പെരുംജീരകം വെള്ളത്തിലിട്ട് മിശ്രിതം ഒരു മിനിറ്റ് ചെറുതീയിൽ തിളപ്പിക്കുക.
- വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് പെരുംജീരകം നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം.
- രണ്ട് നാരങ്ങയുടെ നീര് ഒരു ടീസ്പൂൺ ജീരകവും അര ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- പെരുംജീരകം അരച്ച വെള്ളത്തിൽ ഈ മിശ്രിതം ചേർത്ത് പതുക്കെ ഇളക്കുക.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ അൽ-ഒതൈബിയ്യ മിശ്രിതം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?
ചെറുനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ കുറിച്ചും ഗവേഷണങ്ങളും പഠനങ്ങളും ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ അടിവയറ്റിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഈ മിശ്രിതം ദഹനപ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതി ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
മറുവശത്ത്, ഒതൈബി മിശ്രിതം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പഴയ ജനപ്രിയ പാചകക്കുറിപ്പാണ്.
ജീരകം, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ ഒരു കൂട്ടം ചേരുവകൾ അടങ്ങിയതാണ് മിശ്രിതം.
ഈ മിശ്രിതം മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളും ഈ മിശ്രിതത്തിന് ഉണ്ടെന്നും ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഒതൈബി മിശ്രിതത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായ സ്ഥിരീകരണമൊന്നും ഇല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആശ്രയിക്കുകയും വേണം.
