ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ലിംഗഭേദത്തിലും തലവേദന
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ലിംഗഭേദത്തിൻ്റെ തെളിവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പൊതു വിശ്വാസമുണ്ട്.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ തലയുടെ മുൻഭാഗത്ത് കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഗര്ഭപിണ്ഡം ആൺകുട്ടിയാകുമെന്ന് കിംവദന്തികൾ ഉണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ തലവേദനയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ലിംഗഭേദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് നവജാതശിശുവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ കഠിനമായ തലവേദന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ലിംഗഭേദം വെളിപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഈ അവകാശവാദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
കഠിനമായ തലവേദന ഒരു ആൺകുട്ടിയുടെ ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതായി ചില കിംവദന്തികൾ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്.
ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായി ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സാധാരണയായി ഗർഭകാലത്ത് തലവേദനയുണ്ടെന്ന് ചിലർ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
എന്നാൽ ഈ ആശയങ്ങൾ അടിസ്ഥാനരഹിതമാണ്.
| പൊതുവായ ചൊല്ല് | ശാസ്ത്രീയ സത്യം |
|---|---|
| നിങ്ങൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായി ഗർഭിണിയാണെന്നതിൻ്റെ തെളിവാണ് ഗർഭകാലത്തെ കഠിനമായ തലവേദന. | ഈ പ്രസ്താവനയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. |
| ഒരു ആൺകുട്ടി ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് തലവേദന വളരെ കൂടുതലാണ്. | ഈ പ്രസ്താവനയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. |
| ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന നവജാതശിശുവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നില്ല. | ശരിയാണ്, മറ്റ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ. |
| ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. | ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ലിംഗഭേദത്തിൻ്റെ വ്യക്തമായ സൂചകമല്ല. |
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള തലവേദന എന്തൊക്കെയാണ്?
- മൈഗ്രെയ്ൻ: ഇത് തലയുടെ ഒരു വശത്ത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ തലവേദനയാണ്.
വേദന മിതമായതോ വളരെ കഠിനമോ ആകാം.
പല ഗർഭിണികൾക്കും ഗർഭകാലത്ത് മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. - ടെൻഷൻ തലവേദന: ഗർഭിണികൾക്കൊപ്പമുള്ള മറ്റൊരു സാധാരണ തലവേദനയാണിത്.
ടെൻഷൻ തലവേദന സാധാരണയായി പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
ടെൻഷൻ തലവേദനയിൽ വേദന മിതമായതോ സ്ഥിരമായതോ ആകാം. - ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന: ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകാവുന്ന അപൂർവമായ തലവേദനയാണിത്.
തലയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് മൂർച്ചയേറിയതും കഠിനവുമായ വേദനയാണ് ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുടെ സവിശേഷത, ഇത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മൂക്ക്, കണ്ണ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
മേൽപ്പറഞ്ഞ തരങ്ങൾ സാധാരണ തലവേദനകളാണെങ്കിലും, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ തലവേദനയുടെ പ്രത്യേക കാരണം നിർണ്ണയിക്കണം.
തലവേദന ചിലപ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ പോലുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.
ഗർഭിണികളിലെ തലവേദന ചികിത്സിക്കാൻ, ഗർഭിണികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ വേദനസംഹാരികളായ അസറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ) എന്നിവയും അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളും കഴിക്കാം.
ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
തലവേദനയുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് പ്രതിരോധ നടപടികൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, എപ്പോൾ അവസാനിക്കും?
ഗർഭകാലത്തെ തലവേദനയുടെ പ്രതിഭാസം ഉൾപ്പെടെ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പല മാറ്റങ്ങൾക്കും പരിവർത്തനങ്ങൾക്കും ഗർഭകാലം സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു.
ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല സ്ത്രീകളും ഈ സാധാരണ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിലും മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലും.
ഗർഭത്തിൻറെ തലവേദനയുടെ ആദ്യ ആക്രമണങ്ങൾ ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം മാസത്തിൽ വർദ്ധിക്കും.
ഗർഭിണികൾക്ക് അരോചകമായേക്കാവുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ് തലവേദന.
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ തലവേദന ആരംഭിക്കുകയും തുടർന്നുള്ള മാസങ്ങളിൽ ക്രമേണ അവസാനിക്കുകയും വേണം.
എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന കടുത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദനയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില അടയാളങ്ങൾ ഗർഭിണികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഞരമ്പുകളിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന സമ്മർദത്തിൻ്റെയും ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നതിൻ്റെയും ഫലമായി നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ആറാമത്തെയും മാസങ്ങളിൽ തലവേദന വീണ്ടും വരാം.
ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഭിത്തിയിൽ ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ പ്രക്രിയയാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സമയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്, ഇത് ഗർഭധാരണ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തോടൊപ്പമാണ്, തലവേദന സാധാരണയായി മുട്ട ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ ദിവസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു ഗർഭത്തിൻറെ നാലാമത്തെയോ അഞ്ചാമത്തെയോ മാസം, അത് കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മാസങ്ങളിൽ തലവേദനയുടെ വിരാമം അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നത് അവരുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥയിലെ പുരോഗതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഗർഭിണികളിലെ തലവേദന എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?
ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് തലവേദന.
ഇക്കാലയളവിൽ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം പല സ്ത്രീകളും തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു.
സാധാരണയായി, തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഗർഭധാരണ ഹോർമോണിൻ്റെ വർദ്ധനവ് കാരണം ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ തലവേദന വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്തെ തലവേദനയെ നേരിടാൻ, പിന്തുടരാവുന്ന വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്.
പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭിണികൾക്ക് തലവേദന നിയന്ത്രിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗർഭിണികൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ, ഗർഭിണികൾക്ക് തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശ്രദ്ധിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും അമിത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും കഴിയും.
സ്ഥിരമായും മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത അവഗണിക്കരുത്.
ഗർഭിണികൾ തലവേദനയെ കുറച്ചുകാണരുത്, അവഗണിക്കരുത്, കാരണം തലവേദന അമ്മയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളുടെ തെളിവായിരിക്കാം.
ഉറക്കക്കുറവ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വിളർച്ച എന്നിവയും തലവേദനയുടെ മറ്റ് ചില കാരണങ്ങളാകാം.
ആരോഗ്യനിലയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, തലവേദന ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
സ്ഥിരമായ തലവേദന ഗർഭിണികൾക്ക് അപകടകരമാണോ?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പല സ്ത്രീകളും തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു, മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെൻഷൻ തലവേദന, ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ തലവേദനകൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, അവ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാകാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളെ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കും അതുവഴി തലവേദനയ്ക്കും ഇരയാക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഹോർമോണുകളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാരണം തലവേദന വർദ്ധിക്കുന്നു.
എന്നാൽ തലവേദന സാധാരണയായി ആദ്യത്തെ ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുകയോ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യും.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവും ഹോർമോണുകളും വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി ഗർഭത്തിൻറെ ഒമ്പതാം ആഴ്ചയിൽ തലവേദനയുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, തലവേദന ഗർഭകാലത്ത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരംഭിക്കുകയും ഗർഭകാലം മുഴുവൻ തുടരുകയും ചെയ്യാം.
കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗം, പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ അടയാളമാണ്.
അതിനാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വിട്ടുമാറാത്തതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഗർഭിണികളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണമാണോ തലവേദന?
ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള സാധാരണ മൂല്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം താരതമ്യേന കുറവാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ തലത്തിൽ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം ഏകദേശം 120/80 ആണ്, ഗർഭകാലത്ത് ഇത് 110/70 ആണ്.
ഈ മൂല്യങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കഴുത്ത് വരെ നീളുകയും ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇക്കിളിയും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ആശയക്കുഴപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ, തണുത്തതും വിയർക്കുന്നതുമായ ചർമ്മം, ചുണ്ടുകളുടെ നിറവ്യത്യാസം എന്നിവയാണ് ഷോക്കിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നായി ഗർഭാവസ്ഥയിലെ തലവേദന കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ ഒരു കേസിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.
അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.
പൊതുവേ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമോ ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും ദ്രാവകവും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ഗർഭിണികൾക്ക് തലവേദനയും ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുമോ?
ഗർഭകാലത്ത് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് തലവേദന, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
രക്തത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ രൂപീകരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് സ്ത്രീകൾക്ക് അധിക അളവിൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.
ഇരുമ്പിൻ്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവും വിളർച്ചയും ഉണ്ടാകാം.
ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് തലവേദന.
വിളർച്ചയുള്ള ഗർഭിണികൾ പലപ്പോഴും തലയുടെ മുൻഭാഗത്ത് തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയും ഓക്കാനവും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇരുമ്പ് പരിശോധന നടത്താനും അത് ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് നികത്താൻ ഡോക്ടർ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
വീട്ടിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് തലവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?
പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് തലവേദന, ഗർഭകാലത്ത് ഈ പ്രശ്നം വർദ്ധിക്കുന്നു.
പല തരത്തിലുള്ള തലവേദനകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, മൈഗ്രെയിനുകൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഗർഭിണികളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നതുമാണ്.
ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, കഴുത്തിലും തോളിലും പിരിമുറുക്കം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ദ്രാവകത്തിൻ്റെ കുറവ് എന്നിവയുടെ ഫലമായി പല ഗർഭിണികളും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ തലവേദന കുറയ്ക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഗര് ഭിണികള് ക്ക് വീട്ടില് തന്നെ ചില ലളിതമായ നടപടിക്രമങ്ങള് പാലിക്കാവുന്നതാണ്.
ഗർഭിണികൾക്ക് തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഹോം രീതികളിൽ:
- തലവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സിപ്പ് എടുക്കുക.
- വിത്തുകൾ, പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
- 10 മിനിറ്റ് നെറ്റിയിൽ ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക.
- ഇരുണ്ട മുറിയിൽ വിശ്രമിക്കുക, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക.
- ഊഷ്മളമായ കുളി എടുത്ത് ധാരാളം വിശ്രമവും വിശ്രമവും ആസ്വദിക്കുക.
- നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അസെറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ) സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കുക.
- തലവേദന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ അര മണിക്കൂർ അധികമായി ഉറങ്ങുക.
ഗര് ഭിണികളിലെ തലവേദന ഒഴിവാക്കാന് വീട്ടുചികിത്സ ഫലപ്രദമാകുമെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും മരുന്നോ ചികിത്സയോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചില മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഗർഭിണികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ഗർഭിണികൾക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നത്?
- വേവിക്കാത്ത മാംസം: അസംസ്കൃതമോ വേണ്ടത്ര വേവിച്ചതോ ആയ മാംസം കഴിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അതിൽ ലിസ്റ്റീരിയ ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് പ്ലാസൻ്റയിലൂടെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ബാധിക്കുകയും ഗർഭം അലസലിനോ പ്രസവത്തിനോ കാരണമാകും.
- മത്സ്യം: വേവിക്കാത്ത മത്സ്യം, കക്കയിറച്ചി തുടങ്ങിയ അസംസ്കൃത മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവയിൽ ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പരാന്നഭോജികൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
മെർക്കുറി അടങ്ങിയ സീഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് മസ്തിഷ്ക വികാസത്തിന് കാലതാമസത്തിനും നാശത്തിനും കാരണമാകും. - പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: ചീസ്, തൈര് തുടങ്ങിയ പാസ്റ്ററൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും അസംസ്കൃത മുട്ടകളും കഴിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവയിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
- വേവിക്കാത്ത മാംസവും മത്സ്യവും: ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയേക്കാവുന്നതിനാൽ, ഇടത്തരം-അപൂർവ്വമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്തരം-അപൂർവ്വമായ സ്റ്റീക്ക്സ്, സുഷി, സാഷിമി എന്നിവ പോലെ വേണ്ടത്ര പാകം ചെയ്യാത്ത മാംസവും മത്സ്യവും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
മൂന്നാമത്തെ മാസത്തിലെ തലവേദന ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായുള്ള ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ അടയാളമാണോ?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഓരോ കേസിലും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് തലവേദന.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണയായി തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, തലവേദനയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ലൈംഗികതയും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമില്ല.
തലയുടെ മുൻഭാഗത്തുള്ള കഠിനമായ തലവേദന പുരുഷ ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിച്ചേക്കാം, അതേസമയം നേരിയ തലവേദന സ്ത്രീ ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ അവകാശവാദം ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്‌ക്കപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ശക്തമായ തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനവുമില്ല.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയുടെ വർദ്ധനവ് ഈസ്ട്രജൻ്റെ ഉയർന്ന അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഈ വർദ്ധനവ് തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി തലവേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, ഒരു വശത്ത് കിടക്കുക, സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം, പ്രകാശമാനമായ വെളിച്ചം, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ തുടങ്ങിയ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക തുടങ്ങിയ ചില പ്രതിരോധ നടപടികൾ പിന്തുടരാവുന്നതാണ്.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉറങ്ങാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- കാലതാമസം നേരിടുന്ന ആർത്തവം: വളരെ നേരത്തെയുള്ള ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ് കാലതാമസം നേരിടുന്ന ആർത്തവം.
പ്രതീക്ഷിച്ച തീയതിയിൽ ആർത്തവം ഉണ്ടാകാത്തത് സാധാരണയായി സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ അടയാളമാണ്. - അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ്: ആർത്തവം വൈകുന്നതിന് പുറമേ, അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില വർദ്ധിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ഒരു പസിൽ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീര താപനില അളക്കാൻ കഴിയും. - സ്തനത്തിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ വേദനയോ: ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ സ്തനങ്ങളിൽ നേരിയ വേദനയോ ആർദ്രതയോ അനുഭവപ്പെടാം.
- യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം: പരിമിതമായ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ "പുള്ളി" വളരെ നേരത്തെയുള്ള ഗർഭത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.
ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് രക്തം കടന്നുകയറുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി യോനിയിൽ നേരിയ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ സൂചനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. - ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും: ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമത്തിനു ശേഷവും ഒരു സ്ത്രീക്ക് വളരെ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം.
അവളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ഉയർന്ന മെറ്റബോളിസവും കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. - ഭക്ഷണ ആസക്തിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: വരാനിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണ ആസക്തികൾ സ്വയം അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി അനുഭവപ്പെടാം.
- സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിലും സംവേദനക്ഷമതയിലും വർദ്ധനവ്: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പം കൂടുകയും കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യാം.
| വളരെ നേരത്തെയുള്ള ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ | വിശദീകരണം |
|---|---|
| ആർത്തവം വൈകി | കാലയളവ് പ്രതീക്ഷിച്ച തീയതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല |
| കോർ ശരീര താപനില വർദ്ധിച്ചു | പ്രധാന ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് |
| സ്തനത്തിൽ തൊടുമ്പോൾ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദന | സ്തനങ്ങളിൽ നേരിയ വേദനയോ സംവേദനക്ഷമതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു |
| യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം | നേരിയ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം |
| ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും | തളർച്ചയും അമിത ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു |
| ഭക്ഷണ ആസക്തിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ | ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ആഗ്രഹത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ |
| സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിലും സംവേദനക്ഷമതയിലും വർദ്ധനവ് | സ്തനവലിപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും അവയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു |
ഉറങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണമാണോ?
ഉറക്കം വരാതിരിക്കുക എന്നത് ഗർഭകാലത്ത് പല സ്ത്രീകൾക്കും പൊതുവായുള്ള ഒരു കാര്യമാണ്.
അമിതമായ ഉറക്കം പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന ആദ്യകാല ഗർഭകാല ലക്ഷണമാണ്.
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പ്രൊജസ്ട്രോണുകൾ - ഗർഭധാരണ ഹോർമോൺ - നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം.
ഉയർന്ന പ്രൊജസ്‌റ്ററോണിൻ്റെ അളവ് ഗർഭിണികളുടെ അമിത ഉറക്കത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണരാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, നിരന്തരം ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ശരീരം ഉറങ്ങാൻ ആവശ്യമായ മണിക്കൂറുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു.
ചിലർക്ക് ഉറക്കം കൂടുന്നതും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം.
കൂടാതെ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ദുർഗന്ധ സംവേദനക്ഷമതയും ഭക്ഷണ വെറുപ്പും അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം അനുഭവപ്പെടാം.
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ ഭാഗമാണിത്.
എന്നിരുന്നാലും, അമ്മയുടെ അമിതമായ ഉറക്കം ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ ബാധിക്കുമോ എന്ന് ഭാവി അമ്മമാർ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അമ്മയുടെ അമിതമായ ഉറക്കം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങളോ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയോ ഉള്ള അമ്മമാർ ഉപദേശം തേടാനും അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാനും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
